Angielskie słowo “superfoods” można usłyszeć bądź przeczytać niemal na każdym kroku. o kryje się za tym wyrazem oraz co sprawia, że warto korzystać z superfoods? Przyjrzyjmy się bliżej tej sprawie.

Co oznacza superfoods?

Superfoods to nic innego jak super jedzenie, czyli żywność niezwykle bogata w składniki odżywcze. Dostarczanie tego typu produktów organizmowi jest gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzięki spożywaniu superżywności nie tylko czujemy się lepiej ale mamy też więcej energii, co w obecnych czasach jest bardzo ważne.

Czy superfoods muszą być drogie?

Na łamach gazet czy popularnych blogów kulinarnych jako must have osób stosujących superfoods wymieniane są produkty takie jak na przykład nasiona chia czy jagody goji. Niektórzy ludzie nawet nie wiedzą co to jest a nawet jeśli wiedzą, mają trudności z dostaniem tego w sklepach. Obecnie wiele sklepików zwłaszcza z żywnością ekologiczną oraz internetowych jest bogato wyposażonych, natomiast ceny takich rzeczy powalają klientów na kolana. Na szczęście nawet w zwykłym warzywniaku można kupić żywność, która spełnia wymagania superfoods. Należy do nich choćby nasza rodzima pietruszka. Tania i zdrowa.

Jakie superfoods są dostępne na rynku?

Jest ich całe mnóstwo. Do najpopularniejszych należą:

– nasiona chia

– jagody acai

– jagody goji

– orzechy

– siemię lniane

– pietruszka

– amarantus

– szpinak

– czystek

– komosa ryżowa

W jaki sposób spożywać superfoods?

Superfoods mogą być spożywane w różnej formie. Niektóre z nich, jak na przykład orzechy można jeść samodzielnie. Takie jak szpinak czy jarmuż świetnie prezentują się i smakują w koktajlach. Dzięki tej formie można w jednym posiłku przemycić mnóstwo dobroci i ukryć smak produktów, za którymi nie przepadamy ale chcemy je dostarczać do organizmu ze względu na ich dobry wpływ. Z nasion chia wiele osób przygotowuje przepyszne i smakowicie wyglądające desery. Jak widać można znaleźć sposób na przemycenie każdej rzeczy.

Warto stosować superfoods i zbilansowaną dietę. jest to pomocne w zachowaniu dobrego zdrowia przez długie lata.